Kamis, 02 Maret 2017

Umum Pusat Pelatihan Kesalahan untuk Hindari

Sebagai Personal Trainer dan Kebugaran Coach, saya selalu melihat orang-orang yang bekerja dengan rezim pelatihan kebugaran mereka saat ini dan berjuang dalam mendapatkan manfaat paling dalam jumlah sedikit waktu pelatihan. Saya menyebutnya Mendapatkan Pelatihan Kebugaran Efisiensi. Saya telah memberikan Anda daftar singkat singkat dari kesalahan-kesalahan pelatihan kebugaran yang paling umum yang dibuat saat melakukan program pelatihan ketahanan Anda.



1. Terlalu banyak pekerjaan mesin. Banyak perempuan dan laki-laki melatih menggunakan terlalu sering hanya mesin yang mereka sukai, yang membatasi jangkauan gerak mereka dan tidak bekerja otot-otot mereka dengan cara yang efisien dan efektif. Pada akhirnya ini dapat membatasi keterlibatan otot stabilizer kecil yang memberikan manfaat maksimal seluruh program pelatihan kebugaran Anda.

2. Tidak mengangkat cukup berat. Banyak wanita tidak mengangkat cukup berat untuk terlibat otot-otot mereka untuk pertumbuhan otot jangka panjang.

3. Bekerja hanya setengah dari tubuh Anda. Banyak orang terlalu fokus hanya pada tubuh bagian atas mereka dan berakhir terutama melatih dada dan lengan mereka, sehingga membuat bagian tubuh mereka terlihat sangat tidak seimbang dan proporsional satu sama lain.

4. Terlalu banyak repetisi. Banyak wanita melakukan terlalu banyak repetisi per set, sekali lagi tidak membiarkan otot-otot mereka kesempatan untuk tumbuh dan berkembang sehingga mereka dapat mengubah otot / komposisi lemak tubuh mereka.

5. Overtraining. Manfaat dari pelatihan resistensi, tidak seperti kerja kardiovaskular, datang setelah pelatihan selesai. Kadang-kadang orang berpikir lebih baik dan dalam pelatihan resistensi yang tidak selalu terjadi.

6. Tidak memicu tubuh mereka untuk pelatihan ... ... Baik sebelum dan sesudah pelatihan. Tubuh Anda adalah mesin yang harus diberi makan dengan oktan tinggi, kualitas bahan bakar yang baik untuk memaksimalkan hasil kebugaran Anda. Kelaparan diri sendiri sebelum atau setelah latihan pelatihan kebugaran membatasi kemampuan Anda untuk tampil di tingkat puncak.

7. Pelatihan dengan cara yang sama. Setiap program pelatihan kebugaran yang lebih dari 4-6 minggu tidak hanya akan mendapatkan basi untuk Anda, tapi akan memberikan Anda berkurang hasil kebugaran jangka panjang.

8. Cardio sebelum beban. Mengenakan diri Anda sebelum pelatihan latihan ketahanan dengan kardio hanya dapat mengurangi kesempatan Anda untuk mendapatkan sesi pelatihan mungkin yang terbaik.

9. Mantap saat dia pergi. Sebuah kesalahan besar adalah menjaga kecepatan pelatihan kebugaran Anda selalu dalam mode moderat. Menggabungkan Pelatihan Intensitas Tinggi adalah cara untuk tetap segar, cepat, dan efektif.

10. Cardio, cardio dan lebih cardio. Membakar lemak adalah hal yang besar, tapi membakar otot adalah hal yang buruk. Cardio adalah pembakar lemak yang baik, tetapi juga dapat membakar otot jika Anda lebih memanjakan.

Jual Blazer Pria Ready - La Martina Untuk Pria

Banyak orang menganggap pakaian berkualitas tinggi sebagai yang terbaik sebagai pakaian efektif menonjol di keramaian. Banyak juga lebih suka membayar uang ekstra untuk mendapatkan bagian lebih tahan lama, nyaman dan elegan pakaian, yang biasanya kita jangka sebagai bermerek. Berkat penampilan dan kecanggihan bahwa pakaian desainer menyampaikan, telah menjadi impian banyak orang Jual Blazer Pria Ready untuk membelinya. Di antara merek yang tersedia, pria yang memilih La Martina karena kemeja polo yang tersedia di bawah ini sangat terpuji. Highlights menakjubkan, detail jahitan dengan tertipis dan paling tahan lama benang, kualitas bahan serta pemilihan warna. Banyak pria mencintai pemasangan kemeja, membuat mereka merasa nyaman. Atribut utama dari La Martina adalah kain yang terlihat seperti baru bahkan setelah mencuci yang tak terhitung jumlahnya.


Jual Blazer Pria Ready Ukuran Apa Saja 

Jika Anda bertanya-tanya asal merek ini, maka itu adalah Perusahaan Argentina yang disediakan tim polo Argentina dengan pakaian yang dibutuhkan. Sejak itu, La Martina dikenal untuk kemeja polo kualitas tinggi. Mereka sangat populer di turnamen polo internasional. merek tersebut telah berada di pusat perhatian selama lebih dari dua puluh tahun dan berhubungan dengan glamor dan mewah sejak Jual Blazer Pria Ready Online saat itu. Mereka juga menawarkan berbagai macam produk lain seperti tali berkuda, kualitas tinggi sepatu bot kulit tinggi, bantalan lutut, helm pelindung, sarung tangan, celana berkuda, ikat pinggang, kaos olahraga polo, jaket zip-up, topi dan tas wol dan lebih banyak aksesoris . Blazer Pria Murah 

La Martina polo shirt dan kaus La Martina juga telah membuatnya besar dalam industri fashion. merek bertahan sifat serba cepat dari olahraga. Selain pakaian santai, Anda juga akan menemukan lebih banyak berpakaian-up gaya pakaian seperti kemeja La Martina untuk setiap kesempatan. Apakah Anda ingin berkilauan di klub dan panjang untuk kemeja yang dapat ditampung tubuh Anda dengan sempurna, La Martina memiliki semuanya.

Jika Anda juga ingin menyesuaikan dengan penggemar olahraga elit, Anda dapat mengunjungi La Martina Toko dan membeli kemeja polo atau kaus. Selain itu, Anda akan menyukai merek untuk satu hal lagi. Ia menawarkan kemeja La Martina dibuat untuk kaus dan polos untuk musim transisi yang mencakup musim semi dan musim Jual Blazer Pria Ready gugur. kaus yang dirancang untuk menjaga tubuh bagian atas yang hangat dan membuat pelanggan merasa nyaman dan ramping.

Nah, jika Anda bertanya-tanya bahwa kualitas pakaian yang tersedia di toko-toko dari La Martina dibebankan kekalahan tinggi, maka napas lega sebagai kaos yang dijual dengan harga setara dengan kualitas produk.

Atau, Anda dapat menemukan pakaian glamor kualitas hanya dengan sekali klik di toko online La Martina. Dengan pilihan ini, menemukan pakaian yang besar sekarang sangat mudah dan nyaman. Anda tidak perlu membuang waktu Anda dalam mengunjungi lokal La Martina Shop.

Memeriksa apa yang tersedia di toko. La Martina adalah pilihan yang Jual Blazer Pria Ready bagus untuk hadiah kepada seseorang yang istimewa.

Blazer Pria Murah Jahitan Rapi - Kurta untuk pria-sentuhan India dengan kepribadian

Pria seperti wanita juga memiliki jimat yang akan berpakaian rapi. Mereka terus-menerus sadar bagaimana mereka terlihat sadar atau tidak sadar. Tapi di India, seorang pria & rsquo; s pakaian dikatakan menjadi yang terbaik ketika dia mengenakan pakaian tradisional. 

Ada saat-saat ketika kurta adalah satu-satunya pakaian yang mereka digunakan untuk memakai, tetapi dengan perubahan zaman memakai Barat telah datang ke fashion dan kurta untuk pria telah menjadi pakaian sesekali demi Blazer Pria Murah Jahitan Rapi fungsi dan formal memenuhi. Kurta piyama kombinasi dari menjadi item yang diperlukan dari pakaian mens sekarang telah menjadi pakaian untuk memamerkan selera Anda untuk fashion dan gaya. piyama kurta meskipun berada di tempat dari zaman masih dipakai oleh laki-laki dan anak-anak muda dengan semangat dan antusiasme.


Blazer Pria Murah Jahitan Rapi

Hari-hari ini tidak hanya di India, ini orang penting & rsquo; s wear populer di negara-negara di seluruh dunia dengan mens terbaru & rsquo; desain kurta. Karena ini, daya tarik luas dan popularitas kurta piyama, variasi dalam desain sekarang besar. Pria di seluruh dunia sekarang memilih untuk kurta India ini untuk pakaian sehingga memberikan dorongan untuk pakaian online untuk pria dan toko pakaian menyebarkan budaya India. Blazer Pria Murah Jahitan Rapi Ketika laki-laki don & rsquo; t punya waktu untuk pergi berbelanja karena pertemuan dan pekerjaan membosankan dan ingin melihat tampan, yang terbaik pilihan yang nyaman tersedia bagi mereka adalah pergi online dan toko untuk yang terbaik dari pakaian bahkan tradisional jika diinginkan, diurus oleh beberapa merek besar yang menyediakan secara online berbagai jemuran hanya untuk laki-laki. Blazer Pria Murah 

 Pakaian untuk laki-laki bukan soal masalah tapi sekarang itu adalah tugas untuk memberi mereka pakaian yang mereka sukai dan yakin mereka mendapatkan skeptis sangat mudah. Pria yang mencintai menyenangkan dan olahraga dapat pergi untuk pakaian India karena pakaian sederhana India untuk pria penuh lengan T-shirt yang terlihat benar-benar perkotaan dan funky ketika dipasangkan dengan jeans. Ada banyak toko online yang menawarkan ini pakaian kasual dengan harga yang terjangkau dan Blazer Pria Murah Jahitan Rapi beberapa penawaran yang baik pada etnis dan formal memakai.

Ketika belanja untuk mens & rsquo; pakaian online ada toko online yang hanya memiliki grafik mereka sendiri khusus pas serta tips ukuran untuk pakaian mereka ditawarkan. Ini adalah ide yang baik sebagai pembeli untuk berkonsultasi ukuran grafik, mengajukan pertanyaan tentang apa yang Anda tidak yakin tentang kain tertentu dan juga mencari tahu tentang kebijakan pengembalian sehingga jika gaun tidak cocok Blazer Pria Murah Jahitan Rapi Anda kembali, ini umumnya bekerja dan itu membantu dalam setelah penjualan kepuasan bagi pelanggan.

Gaya kurta dapat baik formal maupun informal tergantung pada bagaimana itu pada dasarnya disiapkan. Sebuah variasi kecil saat merancang kurta atau di Pyjama, pakaian India bisa dikenakan dalam berbagai cara. Beberapa gaya yang paling umum adalah: gaya biasa, kurta gaya Pathani dan Pyjama, kurta dan Churidhar Pyjama. Jadi apakah Anda berada di India atau di luar negeri, Anda dengan mudah membeli kurta terbaru untuk pria, dari berbagai kualitas tinggi dan desain stylish piyama kurta tersedia secara online dan membuat pernyataan gaya Anda ke manapun Anda pergi untuk sebuah event atau fungsi mengenakan ini unik dan berkelas ansambel.